Los mejores podcast para tu salud mental
Durante la pandemia triunfaron sobre el resto aquellos destinados a mejorar nuestra salud mental
¿Qué es la neurociencia?
La neurociencia estudia la relación entre el cerebro y el resto del organismo. Nazareth Castellanos, experta neurocientífica, te lo explica.
Fátima Castaño: qué es el estrés y cómo prevenirlo
A las puertas del verano y con mil planes por delante. ¿El objetivo de las vacaciones? Pasarlo bien, aprovechar para estar con y disfrutar de la familia y de los amigos
Duerme bien y recuerda mejor
Suena el despertador, ¿eres de los que se despierta al 100% de energía o, por lo contrario, sientes que no has descansado a pesar de haber estado muchas horas en la cama?
María Fornet nos cuenta las claves para una mente sana
Hemos charlado con María Fornet, psicóloga, emprendedora, feminista y coach. Asegura que su
Dime qué hora es y te diré qué ejercicio Mindfulness puedes hacer
Muy a menudo, el ajetreo del día a día, nos deja poco espacio a la conexión y a ser conscientes
Joan Garriga: «El buen amor nos aporta salud»
Saber distinguir entre el buen amor y el mal amor. Entre lo que nos es bueno y lo que no
Cómo superar la astenia primaveral
Cuando en las primeras semanas de la primavera nos encontramos cansados, “con pocas ganas de hacer nada” puede que estemos ante el síndrome de la astenia primaveral