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¿Tu alimentación es realmente sana?1

Haz nuestro test y descubre si tu alimentación y tus hábitos son saludables, o bien tienes que hacer algunos cambios para que tu salud se beneficie.

1. 
¿Cocinas con aceite de oliva?

2. 
¿Consumes bollería industrial?

3. 
¿Consumes fruta y verdura cada día?

4. 
¿Comes pescado habitualmente?

5. 
¿Optas por las versiones integrales?

6. 
¿Cómo cocinas habitualmente?

7. 
¿Incluyes frutos secos en tu dieta?

8. 
¿Cuál es tu fuente principal de proteínas?

9. 
¿Añades hierbas aromáticas a tus platos?

10. 
En la mesa, ¿intentas no añadir sal a la comida?

11. 
¿Te gusta la comida al punto o poco hecha?

12. 
¿Cuántas veces a la semana tomas legumbres?

13. 
¿Tomas alcohol?

1. OMS. Alimentación sana [Internet]. www.who.int. 2018. [Acceso junio 2023]Disponible en: https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet

Si quieres seguir un estilo de vida inmunofitness, recuerda tener en cuenta estos cuatro pilares: mantener una alimentación saludable, tener una vida activa, una mente sana y la prevención de enfermedades. Para más información, consulta con tu médico.

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Para más información, consulte a su médico.

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