ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Cuando pensamos en comidas navideñas, lo último que imaginamos son platos saludables y ligeros sino todo lo contrario: comilonas, dulces como el turrón, polvorones, mazapanes… invaden nuestra mente. Pero, desde Inmunofitness, queremos creer que comer sano no tiene que ser sinónimo de comer ‘soso’.

Seguir una dieta equilibrada es algo que nos preocupa a muchos y se puede convertir en un asunto pendiente para otros. Además, la Navidad suele percibirse como un bache que interrumpe nuestra rutina cuando seguimos una dieta. ¿Cuántas veces te has dispuesto a empezar a comer bien, has roto con los buenos hábitos en Navidad y, después, has vuelto a empezar? Por eso, queremos enseñarte que la alimentación sana también puede ir de la mano de comida sabrosa, rica, y sin renunciar a los pequeños placeres.

Si estas Navidades te toca cocinar a ti, estás de suerte. Cristina Ferrer, nos presenta algunas ideas para comer bien en las fiestas y a la vez cuidar de nuestro sistema inmune.

Afirma que es fundamental que la fruta y la verdura sean la base. Cocinar al horno, al vapor, a la plancha, o, incluso, estofados, son otros de los consejos que nos facilita Cristina.