La foodie Cristina Ferrer comparte sus secretos para comer sano a diario, organizar bien el menú semanal así como algunos consejos a tener en cuenta a la hora de hacer la compra. Cuidar nuestra alimentación es fundamental para tener un sistema inmune sano.
¿Llevas un estilo de vida Inmunofitness? sigue los consejos de Cristina y ¡empieza a cuidarte ya!
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¿por qué es importante
cuidar de tu sistema inmune?
El sistema inmune, protagonista de nuestra salud
Con la edad, nuestro sistema inmune se resiente y somos más vulnerables a
infecciones y agresiones externas , sobre todo a partir de los 50.1-4
Cuida tus defensas y no esperes más para poner en forma tu salud .
¿Sabías que, en el año 2050, el número de personas mayores de 60 años se habrá triplicado?
Sistema inmune
No solo nos cuidamos para sobrevivir:
entrenamos nuestra forma de vivir mejor.
Únete al movimiento de gente imparable ¡como tú!
Alimentación saludable
Elige con qué alimentos e ingredientes conseguirás preparar tu organismo para protegerte del paso del tiempo.
¿Sabes cómo una correcta alimentación ayuda a fortalecer tu sistema inmune?6,7
Según la OMS* podrían evitarse, a nivel mundial, hasta 5 millones
de fallecimientos al año con un mayor nivel de actividad física. 8
*OMS: Organización mundial de la salud.
vida activa
Caminar, nadar, bailar y, en definitiva, moverte, es una manera de combatir el estilo sedentario y favorecer tus defensas. ¿Empezamos?
Mente sana
Dormir correctamente, eliminar el estrés o aprender a meditar son opciones saludables para una mente sana. Descubre cómo aquí.
